新時代公益網河南訊：微公益圖書館|《輕療愈》在協會心理健康活動基地開始
2025年5月8日下午，開封市志愿者協會心理健康活動基地內書香彌漫，一場以《輕療愈》讀書分享會溫暖啟幕。來自全市不同社區的9位居民相聚于此，在引讀人郭老師的帶領下，共同開啟了對心靈療愈經典著作《輕療愈》（尼克·奧特納的）的探索之旅。
活動伊始，一段生動的書籍推薦視頻拉開了序幕。視頻中，心理學專家深入解讀了《輕療愈》中“情緒釋放療法”的核心理念，通過真實案例展示了該書在緩解壓力、焦慮等方面的實踐價值，引發了在場居民的強烈共鳴。隨后，郭老師結合精心制作的課件，以通俗易懂的語言為大家勾勒出書籍的整體框架。她從作者尼克·奧特納的創作背景切入，圍繞“情緒與身體的聯結”“釋放壓力的具體技巧”等核心章節展開解讀，幫助居民在正式閱讀前建立起清晰的認知框架。
在自由交流環節，現場氣氛熱烈而溫馨。居民們紛紛分享自己對“輕療愈”概念的理解，有人結合自身經歷探討情緒管理的困惑，有人則提出對書中技巧的實踐疑問。來自金康苑社區的劉女士感慨道：“原來情緒真的會‘藏’在身體里，這本書讓我意識到關注內心感受的重要性。”龍亭社區的鄭先生則表示，希望通過共讀活動掌握具體方法，更好地應對工作與生活中的雙重壓力。不同年齡、不同背景的參與者從多元視角展開思想碰撞，在交流中收獲啟發與共鳴。
據悉，此次活動是開封市志愿者協會心理健康服務系列活動的重要組成部分。協會相關負責人表示，未來將繼續依托活動基地，開展形式多樣的心理健康服務，引導市民通過閱讀與交流關注心靈成長，為構建和諧社區注入“心”能量。
通訊員：東啟/來源：開封市志愿者協會整理：小穩哥/編輯：珠城正能量
