新時代公益網(wǎng)廣東訊：“關(guān)愛送健康，共解老人睡眠難題”第十期健康知識講座圓滿舉辦
為助力轄區(qū)老年人掌握更多睡眠知識，提升生活品質(zhì)，2025年3月19日，郁南縣民政局聯(lián)合云浮市惠健社會工作服務(wù)中心、惠健黨支部以及云浮市車友志愿服務(wù)協(xié)會在郁南縣通門鎮(zhèn)居家養(yǎng)老服務(wù)服中心以及沖枚村居家養(yǎng)老服務(wù)站分別開展了“關(guān)愛送健康，共解老人睡眠難題”第十期健康知識講座。
講座上，社工以通俗易懂的方式，深入剖析老年人睡眠障礙成因。從生理機能自然衰退、慢性疾病的持續(xù)困擾，到心理壓力的影響，社工將復(fù)雜醫(yī)學(xué)知識清晰闡述，使老人們對睡眠問題有了更深層次的認(rèn)知。針對這些成因，社工還給出一系列實用建議：保持規(guī)律作息，每天按時入睡與起床，形成良好生物鐘；營造舒適睡眠環(huán)境，讓臥室保持安靜、黑暗與適宜溫度；掌握睡前放松技巧，如用溫水泡腳促進血液循環(huán)，進行冥想舒緩身心等。這些建議為改善老人睡眠提供了切實可行的辦法。
互動環(huán)節(jié)中，老人們熱情高漲，積極提問并分享睡眠困擾。有的老人訴說長期失眠導(dǎo)致的身體疲憊，有的老人咨詢藥物輔助睡眠的注意要點，社工皆耐心細(xì)致地一一解答，現(xiàn)場氛圍熱烈且溫馨。長者朱大爺深有感觸地說道：“我失眠多年，一直不知所措。今天聽完講座，終于找到解決方向了，太感謝社區(qū)和你們啦！”
此次講座不僅向老年人普及了睡眠健康知識，更傳遞出社區(qū)對老年群體的關(guān)愛，助力老年人提升生活品質(zhì)，安享健康幸福的晚年。
通訊員：惠健/整理：小穩(wěn)哥/編輯：珠城正能量/責(zé)任編輯：鄭東啟
